Apie mane
Sveiki,
esu profesionalus slidininkas, teigiamų įpročių ir sporto treneris, du kartus Olimpinių žaidynių dalyvis bei daugkartinis Lietuvos, Lenkijos ir Latvijos slidinėjimo čempionas, Kembridžo riedslidžių mokyklos įkūrėjas. Esu įgijęs sporto edukologijos bakalauro ir magistro laipsnius.
Mano misija yra pasidalinti savo patirtimi ir padėti tiems, kurie nori gyventi aktyviai, susigrąžinti energijos pojūtį ir jaustis sveikesni. Aš labai norėčiau, kad daugiau žmonių suprastų, kaip aktyvumas veikia jų kūną ir emocijas, kad sportuodami darytų mažiau klaidų ir, kad tai darytų paprastai ir su šypsena.
paslaugos Jums
TRENIRAVIMO METODAI
Paaiškinu, kaip yra svarbu ir kaip galima pagerinti savo aplinką bei santykius su aplinkiniais, kad tai paspartintų išsikeltų tikslų siekimą. Kaip išlaikyti vidinę pusiausvyrą, kad procesas nesustotų net ir tomis dienomis, kai motyvacijos nėra.
PROBLEMŲ SPRENDIMAS
Paaiškinu, kodėl ir kaip reikia pasirinkti konkretų treniravimosi metodą bei jo privalumus ir trūkumus. Patariu, kiek yra būtina sportuoti, valgyti, ilsėtis ir kada reikia sustoti, kad nešvaistytumėte laiko ir energijos. Papasakoju, kaip tarpusavyje sąveikauja skirtingos raumenų grupės ir kraujotakos, kvėpavimo, nervų sistema, ką reikia daryti, kad jų atsigavimo procesai netrukdytų vienas kitam.
ŠVIETIMAS
PLANAVIMAS
Sudėlioju metų ar pusės metų tikslo įgyvendinimo programą, išskaidytą į tarpinius periodus, numatydamas mažesnius tikslus kiekvienam iš jų. Pagal tai sudėlioju savaitės, dienos ir treniruotės planą.
Tai yra reguliari Jūsų veiklos analizė ir motyvacijos lygmens palaikymas. Kartą per savaitę aptarsime, ką nuveikėte ir su kokiomis kliūtimis susidūrėte. Prireikus, pakoreguosime veiksmų planą. Pasidalinsiu savo įžvalgomis iš šalies, į ką turėtumėte nukreipti didžiausią dėmesį. Šios konsultacijos įeina į 6 arba 12 mėnesių pokyčių programos paketą.
KONSULTACIJA
TRENIRUOTĖS
Padėsiu pasirinkti sporto šaką ir optimaliausią treniravimosi būdą, atsižvelgdamas į Jūsų kūno sudėjimą, asmenybės tipą, poreikius ir išteklius.